Hiển thị các bài đăng có nhãn sau sinh nên ăn gì. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn sau sinh nên ăn gì. Hiển thị tất cả bài đăng
Thứ Sáu, 8 tháng 6, 2012

Cẩn thận với chứng rối loạn thần kinh sau sinh

01/12/2011 09:26
Các triệu chứng của loạn thần sau khi sinh là: dậy sớm vào buổi sáng, mất ngủ, tăng hoặc giảm cảm giác ngon miệng, khóc, thiếu năng lượng, kiệt sức kéo dài, mất hứng thú tình dục, tách biệt khỏi bạn bè và gia đình, một số trường hợp dễ cáu bẳn hoặc bận tâm quá mức đến hình dáng cơ thể, ám ảnh lo con chết... Nghiêm trọng nhất là người mẹ có ý nghĩ hoang tưởng rằng đứa con không được sinh ra, hoặc chưa bao giờ hiện hữu và không đúng với giới tính được thông báo... dẫn đến giết con rồi hối hận, khủng hoảng tinh thần.
sau sinh
Bệnh loạn thần sau khi sinh là gì?

Loạn thần sau khi sinh (postpartum depression) là hiện tượng trầm uất, buồn chán thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh do họ không vượt qua được những thay đổi của cơ thể và sinh hoạt.
Loạn thần sau khi sinh cũng tương tự như trầm cảm hậu sinh (baby blues) nhưng cảm giác buồn, trầm cảm kéo dài từ hơn 2 tuần trở lên và trầm trọng hơn.
Các triệu chứng của loạn thần sau khi sinh là: dậy sớm vào buổi sáng, mất ngủ, tăng hoặc giảm cảm giác ngon miệng, khóc, thiếu năng lượng, kiệt sức kéo dài, mất hứng thú tình dục, tách biệt khỏi bạn bè và gia đình, một số trường hợp dễ cáu bẳn hoặc bận tâm quá mức đến hình dáng cơ thể, ám ảnh lo con chết... Nghiêm trọng nhất là người mẹ có ý nghĩ hoang tưởng rằng đứa con không được sinh ra, hoặc chưa bao giờ hiện hữu và không đúng với giới tính được thông báo... dẫn đến giết con rồi hối hận, khủng hoảng tinh thần. Theo thống kê, 77,9 % phụ nữ sinh con đầu lòng có nguy cơ bị loạn thần cao gấp 35 lần so với những người sinh con dạ, tuổi khởi phát trung bình là 26,3.

Nguyên nhân gây bệnh

Thường do các nguyên nhân sau:
- Người mẹ dùng thuốc giảm cân và các loại kháng sinh trong sản phụ khoa.
- Một số người có thể bị viêm tuyến giáp, thiếu vitamin B12, và mắc bệnh gangliosid GM2
- Sự rối loạn nhiễm sắc thể.
- Thiếu ngủ sau khi sinh dẫn đến mệt mỏi, stress và trầm cảm.
- Cảm thấy có quá nhiều áp lực do từ các việc mới phải làm cũng như những thay đổi khác trong cuộc sống. Họ thậm chí có thể cảm thấy không chắc chắn về các kỹ năng làm mẹ của mình.
- Do tự đặt ra những kì vọng không thực tế cho chính bản thân.
- Có ít thời gian dành cho bản thân, chồng và cho các việc muốn làm.

Biện pháp điều trị

Nếu bạn trải qua những triệu chứng này, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Đến các cơ sở y tế để được khám và chữa kịp thời. Ngoài ra, bạn có thể tham dự một lớp học dành cho phụ nữ sau khi sinh, chúng không chỉ cung cấp những bài tập thể dục có lợi cho sức khỏe của bạn mà còn giúp bạn có cơ hội gặp những người đã hoặc đang làm mẹ khác để chia sẻ kinh nghiệm.
Bên cạnh đó các mối quan hệ thay đổi rất nhiều khi gia đình có thêm một thành viên mới. Bạn cần chia sẻ với chồng về những khó khăn này, điều quan trọng là cả hai phải ý thức được những thay đổi này và cùng giải quyết theo hướng tích cực hơn là ngồi đó và chờ đợi tự tình hình biến chuyển.

Biện pháp đề phòng bệnh

- Lo lắng thái quá về thai kỳ, khí sắc không ổn định, cảm xúc buồn khổ, trầm cảm, than phiền nhiều về cơ thể, mệt mỏi.
- Đòi hỏi yêu sách đối với người thân.
- Đột ngột mê tín dị đoan.
- Thay đổi thói quen ăn uống hoặc ăn uống miễn cưỡng.
- Tránh sinh hoạt vợ chồng.
- Cường độ nôn mửa không bình thường, kéo dài dai dẳng.
- Thiếu sự quan tâm chăm sóc tình cảm cho người chồng hoặc gia đình.

-----------------------------------------

Shop Trẻ Thơ chuyên cung cấp đồ sơ sinh trọn gói, xe đẩy Combi,  máy hút sữa Medelaghế rung Fsher Pricegiường cũi trẻ emtủ nhựa,  máy học tiếng anhđồ chơi cho bé  và các đồ dùng cho mẹ và bé khác. vui lòng xem chi tiết các sản phẩm tại trang chủ.
Read more...
Thứ Bảy, 26 tháng 5, 2012

Sau khi sinh bà bầu nên ăn gì


Sau sinh, sản phụ cần ăn uống đủ dưỡng chất. (ảnh minh họa)
Sau khi sinh là thời điểm người mẹ thiếu nhiều chất bởi mẹ đã mất rất nhiều năng lượng, máu và nước trong quá trình mang thai và vượt cạn. Vì vậy trong giai đoạn này, bà mẹ nên ăn đầy đủ cân đối các loại dinh dưỡng.

Chế độ dinh dưỡng

Calo: Theo kết quả nghiên cứu việc cho con bú đều đặn mỗi ngày sẽ làm cơ thể mẹ tiêu hao 500 đơn vị calo.

Đây là lượng calo khá lớn nên trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cần đặc biệt quan tâm để vừa bổ sung lượng calo cho mình, vừa tiết ra nguồn sữa giàu dinh dưỡng cho bé. Các thực phẩm chứa nhiều calo có thể kể đến như thịt nạc, trái cây và rau xanh, ngũ cốc, bơ, sữa…

Protein
Phụ nữ cho con bú cần nhiều hơn 25 gram đơn vị protein mỗi ngày, bằng với lượng protein trong quá trình mang thai.

Bạn có thể bổ sung lượng protein cho cơ thể thông qua việc ăn thêm các loại thịt động vật như bò, lợn, gà, cá… đồng thời, nên tập thói quen uống sữa và ăn các thực phẩm chế biến từ bơ sữa.

Vitamin và khoáng chất
: Là thành tố quan trọng giúp sữa mẹ giàu dưỡng chất để bé có thể phát triển toàn diện nhất.

Hãy bổ sung cho cơ thể sự đa dạng của vitamin và khoáng chất thông qua các loại rau xanh và trái cây. Bạn cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc uống viên nang vitamin nếu thấy cần thiết.

Chất lỏng: Là thành phần không thể thiếu trong sữa mẹ nên bạn sẽ cần một lượng lớn hơn so với bình thường. Ngoài việc uống nước lọc, bạn có thể uống thêm sữa, nước trái cây tươi…
Sau sinh nên ăn gì? - 1
Sau sinh, bà mẹ nên ăn đầy đủ, cân đối các loại dinh dưỡng. (ảnh minh họa)
Một số lưu ý

Tránh xa cà phê
: Cà phê có chứa nhiều chất kích thích không có lợi cho sữa mẹ nói chung cũng như sự phát triển của bé nói riêng. Các chuyên gia khuyên bạn không nên uống cà phê trong giai đoạn 6 tháng đầu cho con bú.

Tránh xa những thức ăn cay nóng như: hành, ớt, hồi hương, hẹ, rượu… vì chúng dễ làm đổi mùi sữa mẹ. Cũng không nên ăn thức ăn sống, lạnh vì dễ làm tổn thương dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

Đồ uống có cồn
: Đây cũng chính là thủ phạm ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa mẹ hoặc gây mất sữa.

Do vậy, bạn cần “nói không” với loại đồ uống này. Sản phụ cũng không nên uống bia vì nó chủ yếu được tạo ra từ đại mạch.

Mạch nha của đại mạch lại có tác dụng ức chế việc tiết sữa và tái tạo sữa. Muốn tắt sữa sau khi cai sữa cho bé mới nên uống bia nhiều.

Không ăn cá có lượng thủy ngân lớn
: Cá là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của thai phụ cũng như phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, nếu ăn phải loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân lớn thì lại gây ra tác dụng ngược.

Bạn cần tránh những loại cá có hàm lượng thủy ngân lớn như cá kiếm, cá ngừ, cá mập.

Theo: Eva.vn
Read more...
 
Shop Trẻ Thơ | Thông tin cần thiết cho mẹ và bà bầu © 2011 Shop Tre Tho &

Chuyen cung cap do so sinh tron goi